Vielfältiges Fitness-Training mit und ohne Geräte
Übungsleiter: Hartmut Körnle, Alwin Schwarz
Jede Übungsstunde ist anders…
Wir setzen auf Abwechslung im Training. Von Joga mit Pilates-Elementen. Geräte wie dem Stepper oder Übungen mit dem Ball – nie wird es langweilig!
Wir sind eine gemischte Frauengruppe jeden Alters, die sich jeden Dienstag trifft.
Lust bekommen? Dann kommt einfach am Dienstag zur Trainingsstunde in der Sporthalle vorbei.
Übungsleiterin: Ursula Spitzmüller
Calisthenics ist ein Ganzkörpertraining, bei dem man fast ausschließlich das eigene Körpergewicht für die Übungen benutzt.
Hauptvorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining ist, dass die Koordination und Stabilität verschiedener Muskelgruppen gefördert werden.
Im Traningsprogramm sind klassische Übungen, wie zum Beispiel Liegestütze (Push Ups), Barrenstütz (Dips) sowie Sit Ups und vieles mehr eingebaut. Die wohl bekannteste Übung im Calisthenics-Training ist die „menschliche Flagge“ (Flagman).
Hast Du Lust bekommen? Dann schau doch einfach beim Training am Montag vorbei!
Übungsleiter: Jonas Ramsteiner
In diesem Kurs bieten wir Euch ein Rundum-Paket für Ihre körperliche Fitness. Wir trainieren gemeinsam mit Spaß und motivierender Musik Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Zum Einsatz kommen dabei Kleingeräte, das eigene Körpergewicht, Power-Einheiten und vieles mehr. 10 Einheiten, von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sport- und Festhalle in Biberach, jeweils im Frühling und Herbst.
Anmeldung und Infos bei Vanina Kienzle (Gesundheitspädagogin & Trainerin für Prävention):
Telefon: 4510288
Übungsleiterin: Vanina Kienzle
Lust auf mehr? Dann nimm doch an Vaninas Online-Trainingsprogramm teil mit regelmäßig neuen Videos! Gerade in diesen schweren Zeiten ist es wichtig, fit zu bleiben.